Žijeme podle energií - Čím letos potěšíte svého Zajíčka?
Měsíc březen ve znamení Zajíce. Zaměřeno na domov, rodinu, radost, společnost přátel, tvořivost, dobrou náladu, jarní úklid a očistu organismu.
Jaro už je tady! Jarní energie se probouzejí a vy už jste netrpěliví, do čeho všeho se pustíte. Doporučujeme raději pomalu a postupně. I když už je venku teplo, sluníčko hřeje, tak jsme stále v únoru. Proto se zatím jen soustřeďte na jarní aktivity, které jsou v teple domova. Jako první si můžete vypěstovat zdravé jarní bylinky a osázet si jimi kuchyňský parapet. Bazalka, tymian nebo rozmarýn vám kuchyň nejen zkrášlí, ale také provoní a co teprve, když je použijete do jídla. Vypěstujte si vlastní jarní zahrádku, zasaďte si první semínka a vysokým obsahem vitamínů. Řeřicha je základ, ale můžete experimentovat. Třeba semínka bazalky, hořčice nebo čočku. Použijete jen první lístky, kde je nejvíce cenných látek. Také nezapomeňte na klíčky z luštěnin (čočka, fazole mungo či adzuki, cizrna, hrách) nebo ředkvičku, brokolici, vojtěšku, dýňovývá semínka, oves, pšenici, ječmen nebo pohanku. Pomohou vám s jarní únavou, prokazatelně zlepšují imunitu, posilují vitalitu a psychickou odolnost. Letos je to více než jindy velmi důležité.
Očistou nebo-li detoxikací se rozumí prevence většiny onemocnění lidského těla,
ovšem posiluje i lidskou mysl, protože zvyšuje odolnost organismu proti
všem zevním vlivům. Nejčastěji se skloňuje v souvislosti s jarní
únavou a jarním úklidem organismu. K jarní
očistě přistupovaly i naše babičky, které používaly jarní bylinky, především kopřivu, bršlici a pampelišku, aby očistily tělo i mysl a připravily ho na nové
období, znovuzrození, nový roční cyklus. Největší úklid v jarním období potřebují játra a žlučník. Zvyšte příjem tekutin, ovoce a zeleiny, omezte maso a přidávejte hlavně potraviny s vyšším obsahem vlákniny, vitamínů, minerálů a stopových prvků. Zeleninu ale ještě mírně povařte. Nasaďte například již známou chlorellu nebo spirulinu, pročistí střeva a nastartují celý organismus. Uvidíte, že se vám tělo odmění svou novou energií, dobrou náladou a vitalitou. Budete ji na jaře hodně potřebovat :-).